August Thursday 30th 2018
05:00 PM Aiguebelle Gymnasium

You’re looking to chase your stress, becoma aware of your body, improve your concentration…
The mental aspect is a big part of the result in an ultra trail.
To be able to live fully your Belle Echappée, come and enjoy this 30-40mn Yoga session, specially developed for a pre-race, accessible to all.
Elena Nell Zerah, teacher of yoga, passionate of mountain, combines yoga in the training of athletes and mainly trail runners.
Registration free and necessary at contact.belledonne@gmail.com
Limited to 50 people
(Carpets/pads not provided, bring your own)

More information: www.voyage-astral.net

Tisková zpráva (CZ)Setkání s JÓGOU

– BĚŽCI ECHAPPEE BELLE 2018
Setkání s JÓGOU, 30. srpna 2018
17:00 Aiguebelle Gymnasium

Snažíte se snížit váš stres, chcete si být vědomi svého těla, zlepšovat svou koncentraci…

Duševní aspekt se velkou měrou podílí na výsledku v ultratrailu.

Chcete-li si plně užít svůj závod Belle Echappée, přijďte a vyzkoušejte si 30-40 minutové setkání s jógou, speciálně navržené pro období před závodem, které je přístupné všem.

Elena Nell Zerah, cvičitelka jógy, vášnivá milovnice hor, kombinuje jógu s tréninkem sportovců a především trailových běžců.

Registrace je zdarma a je nutná na adrese contact.belledonne@gmail.com
Účast je z omezena na 50 osob
(Cvičební podložky nejsou k dispozici, přineste si vlastní například karimatku)

Další informace: www.voyage-astral.net

Sessione di Yoga (IT)

CONCORRENTI ÉCHAPPÉE BELLE 2018
Sessione di Yoga, giovedí 30 Agosto 2018
Alle 17h alla sala del gimnasio di Aiguebelle

Cercate di liberarvi dallo stress, prendere coscienza del vostro corpo, migliorare la vostra capacitá di concentrazione…
L’aspetto mentale rappresenta una parte importante nel risultato finale in una Ultra trail.
Per poter vivere appieno la vostra esperienza Echappée Belle, vi proponiamo di unirvi alla sessione di Yoga di 30-40 minuti che é stata studiata e adattata alle fasi preliminari la competizione e che é accessibile a tutti. Elena Nell Zerah, insegnate di Yoga, appassionata di montagna, é specializzata nell’associare lo Yoga alla preparazaione sportiva, in particolare alla preparazione dei trail.

L’iscrizione é gratuita e obbligatoria scrivendo a contact.belledonne@gmail.com
Affrettatevi, ci sono 50 posti disponibili
(il tappetino non é fornito, pensate a portare il vostro materiale)

Per piú informazioni : www.voyage-astral.net

Sesión de YOGA(ES)

CORREDORES ÉCHAPPÉE BELLE 2018 –
Sesión de YOGA, el jueves 30 de agosto de 2018
a las 17h en el gimnasio Aiguebelle

Intentar liberarse del estrés, tomar conciencia de proprio cuerpo, mejorar la capacidad de concentración …
El aspecto mental es una parte fundamental para acabar con éxito una ultra trail.
Para poder vivir plenamente tu propia escapada Echappée Belle, ven y disfruta de esta sesión de yoga de 30-40 minutos, especialmente desarrollada por las fases preliminares de la carrera, accesible para todos.
Elena Nell Zerah, profesora de yoga, amante de la montaña, integra el yoga como elemento de la preparación de deportistas y principalmente corredores de trails.

Inscripción gratuita, pero es obligatorio apuntarse poniéndose en contacto con: contact.belledonne@gmail.com
Limitado a 50 personas
(l’esterilla no estará diponible, pensáis a llevar vuestro material)

Más información: www.voyage-astral.net

Hodina jógy (SK)

BEŽCI ECHAPPEE BELLE 2018
Hodina jógy (YOGA Session), štvrtok 30. augusta 2018
17:00 hod. v telocvični v Aiguebelle

Chcete sa zbaviť stresu, uvedomiť si svoje telo, zlepšiť svoju koncentráciu…

Mentálny aspekt je dôležitou súčasťou výsledku v ultra traili.

Aby ste boli schopní prežiť svoje  Echappée Belle naplno, príďte a vyskúšajte túto lekciu jógy s trvaním 30-40 minút, ktorá je zvlášť prispôsobená pre bežcov pred štartom pretekov a prístupná pre všetkých.

Elena Nell Zerah, učiteľka jógy s vášňou pre hory, sa venuje začleneniu jógy do tréningu športovcov a hlavne trailových bežcov.

Registrácia je zdarma, je treba sa zaregistrovať vopred na contact.belledonne@gmail.com

Počet účastníkov je limitovaný na 50.

(Je potrebné si priniesť vlastnú podložku na cvičenie/jogamatku)

Viac informácii: www.voyage-astral.net

ヨガ・セッションのお知らせ (JP)

「エシャッペ・ベル2018」ご参加者対象

ヨガ・セッションのお知らせ

2018年8月30日木曜日17時より

Aiguebelle体育館にて

大会前の緊張をほぐしたい方、ご自身の体の状態をしっかり感じたい方、集中力を高めたい方・・・

ウルトラトレイルという競技では、メンタル面が最終的な結果に大きく影響します。最高のエシャッペ・ベルを満喫するために、まずはこのヨガ・セッション(30-40分)に参加してみませんか?レース前のランナーのために考えられた特別プログラム、全レベルに対応しています。

エレナ・ネル・ゼラはヨガのインストラクターであり、また山を愛する人の一人です。スポーツ選手のトレーニングとしてのヨガを提唱しており、主にトレイルランの体作りにおけるヨガの専門家です。

参加は無料です。ご希望の方は、必ず以下のアドレスまで事前登録をお願いいたします。

contact.belledonne@gmail.com

定員50名です。

(ヨガマットの準備はありません。ご自身のものをお持ちの方はご持参ください。)

詳細はウエブで : www.voyage-astral.net